Kurz, Tai či pre zdravie

NÁJDITE SVOJU ROVNOVÁHU POMOCOU SYSTÉMU UNIVERZÁLNE LIEČIVÉ TAO 

Sobota: 7.11. 2026

V priestoroch Lumina Learning

Adresa: Vavrinecká 2, Limbach

Od 9.30 do 12.30 hod.

Taoizmus je spôsob života, ktorý môžeme vyjadrovať cez Tai či

Cvičenie Tai či zahŕňa prácu na rozvoji tela, mysle, životnej energie a nachádzanie rovnováhy a koordinácie medzi jednotlivými časťami nášho tela.

Príťažlivosť cvikov Tai či spočíva na prvý pohľad v kráse a ladnosti pohybov. Jeho zvládnutie nevyžaduje namáhavé úsilie. Jedným s hlavných prínosov cvičenia Tai či je, že zlepšuje držanie tela.

Prečo cvičiť Tai či

Počas nášho života sa snažíme nájsť rovnováhu, stabilitu, harmóniu, balanc.

Naša vnútorná sila nám dáva pocit bezpečia, keď o túto silu postupne prichádzame, môžu nás prekvapiť zdravotné problémy, cítime sa unavený, reagujeme podráždene.

Ako sa starať o svoju životnú vnútornú silu a energiu Čchi, ako ju kultivovať, uchovávať a akumulovať, Ako pracovať s našimi emóciami, vám priblížime na našom kurze.

Jednoduchými fyzickými, energetickými a meditačnými cvičeniami sa spoločne ponoríme do starovekých taoistických praktík.

Štruktúra Kurzu:

A/ Základy Tai či

V tejto časti sa v krátkosti zameriame na základy Tai či.

1. rozcvička, sebamasáž a detoxikácia - základom každého cvičenia je rozcvička, celé telo príjemne zahrejeme, masážou prekontrolujeme a prekrvíme každú časť nášho tela, zbavíme sa poškodených buniek. Špeciálne sa zameriame na masáž rúk, nôh a brucha.

2. Železná košeľa - V tejto časti sa v prvom rade naučíme základný postoj a ako získať stabilitu a rovnováhu.

3. Čikungové cvičenia - Práca s energiou Čchi, ukladanie energie v našom strede, do nášho tantienu. Kultivácia energie.

B/ Forma Tai či

Tejto časti budeme venovať najviac času, aby sme všetky pohyby dokonale zvládli, 

Forma ktorú sa budeme učiť, je zostava 8 pohybov, Jangový štýl.

Pohybovať sa ako jeden celok

Uvedomovať si svoje pohyby

Vnímať, že sme prepojený s prírodou

Účastníci kurzu obdržia pracovný zošit týkajúci sa základných tém, plus videá podľa ktorých môžu zostavu opakovať aj doma.

Zároveň získavate aj jeden krát do týždňa cvičenie aj s nahrávkou, zamerané vždy na inú taoistickú techniku, počas jedného mesiaca.

Cena kurzu: 30 EUR,

Teším sa na vás: Michal Graus, inštruktor systému Univerzálne liečivé Tao.

V prípade záujmu vyplňte prosím prihlasovací formulár.

Vaše osobné údaje budú použité len na vybavenie vašej požiadavky.