Rozcvičky Tao na Lunterovom ranči soboty a nedele od 8.30 do 9.30 hod

Nájdite si čas pre svoje zdravie a príďte si snami zacvičiť.

Do rozcvičiek budú zaradené cviky z pravideľných mesačných kurzov:

1. rozcvička, sebamasáž a detoxikácia - základom každého cvičenia je rozcvička, celé telo príjemne zahrejeme, masážou prekontrolujeme a prekrvíme každú časť nášho tela, zbavíme sa poškodených buniek. Špeciálne sa zameriame na masáž rúk a nôh.

2. Železná košeľa - V tejto časti sa v prvom rade naučíme ako správne stáť a ako získať stabilitu a rovnováhu.

3. Čikungové cvičenia - špeciálne techniky, na spevnenie nášho jadra a ukladanie energie v našom strede, do nášho tantienu.

4. Dýchanie do svalov a šliach -naučíme sa, ako sa správne starať o svoje šľachy a svaly.

5. Tao pre dobrý spánok - vnútorný úsmev a 6 liečivých zvukov - naučíme sa ako pracovať s našimi emóciami a ako jednotlivé techniky aplikovať v bežnom živote.

Vstupné: Ľubovoľné

Počas cvičenia jednotlivé techniky vždy dostatočne vysvetľujeme, aby ich zvládol aj začínajúci praktikant.