Dohodnime si termín a vyskúšajte bezplatne ukážkovú hodinu tao cvičení.

Online cvičenie

Cvičte aj v pohodlí vášho domova

V tomto hodinovom cvičení sa naučíme:

ako sa rozohriať a rozcvičiť, čo je veľmi dôležité pred každou aktivitou.
Ukážeme si ako rovnomerne rozprúdiť energiu pomocou sebamasáže celého tela.

Naučíme sa základy správneho dýchania - dýchanie do brucha - reverzné dýchanie
Budeme sa venovať aj posilneniu svalov a šliach

Cvičeniami na karimatke spevníme vnútorné svalstvo v okolí nášho drieku a brucha. Zároveň sa zameriame na kľudné a pomalé dýchanie.

Nakoniec sa povenujeme našim emóciám. Pomocou šiestich liečivých zvukov sa naučíme transformovať negatívne emócie na pozitívne.

Cvičenia sa budú obmieňať postupne, aby sme zvládli ich dokonalé prevedenie. Vždy si však spolu zacvičíme jednu ucelenú zostavu ktorou precvičíme celé telo. Cvičiť budeme spoločne nebude to iba nahrávka. 

V prípade záujmu vyplňte prosím prihlasovací formulár, obratom vás budeme kontaktovať.

Vaše osobné údaje budú využíté len na vybavenie vašej požiadavky.