Mikrokozmický orbit je starodávna taoistická technika, ktorá sa zameriava na vedomé cirkulovanie životnej energie – "qi" – dvomi hlavnými energetickými dráhami v tele, tzv. funkčnou (prednou) a riadiacou (zadnou) dráhou.

Tai Chi, starodávna čínska prax zakorenená v taoistickej filozofii, ponúka hlboký spôsob, ako dosiahnuť fyzické zdravie, duševnú jasnosť a duchovnú harmóniu. Často opisované ako "meditácia v pohybe", Tai Chi spája jemné pohyby, kontrolu dychu a všímavosť, čím vytvára komplexný prístup k wellness.

V taoizme je element vody hlbokým symbolom prispôsobivosti a pokoja. Stelesňuje podstatu zimy – obdobie oddychu, reflexie a obnovy. Pochopenie vlastností vody a zosúladenie sa s jej energiou môže pomôcť udržiavať zdravie a harmóniu počas chladnejších mesiacov.

Čínska medicína uznáva, že negatívne emócie sú formou energie Čchi, ktorú môžu spôsobiť blokády v našom normálnom toku Čchi. Ak sa energetický kanál často blokuje alebo je zablokovaný v dôsledku zranenia, zlého držania tela, znečistenia, zlej stravy, dlhodobého stresu alebo choroby, tento orgán môže dostať príliš veľa alebo príliš málo Čchi. Potom...

So stromov môžeme načerpať životnú energiu. Dokážu nás ňou obdarovať hlavne keď jej majú dostatok. Čoskoro začína jar a celá príroda sa začne prebúdzať. V tomto období už len krátka prechádzka po lese upokojí našu myseľ, naplní našu krv kyslíkom a dodá nášmu telu potrebnú energiu Čchi.

Aj keď zima ešte len pomaly ustupuje, všetko už nasvedčuje tomu, že čoskoro môžeme očakávať príchod jari.

Automasáže čchi v spojení s detoxikáciou celého tela pomocou bambusového poklepávadla, alebo vrecka naplneného mungo fazuľami, napomáhajú k zlepšeniu vášho emocionálneho, osobného a spoločenského života.

Ruky sú obzvlášť dôležité pri automasážach čchi, nie len preto že pomocou nich robíme masáž iných častí tela, ale aj preto, že naše ruky majú schopnosť liečiť. Rukám musíme venovať veľkú pozornosť a starostlivosť.